Esercizi alternativi alla panca piana
La panca piana è un esercizio fondamentale per la muscolatura pettorale, ma esistono alternative per diversificare l’allenamento. Scoprine alcune in questo articolo.
Alla scoperta del Pilates Funzionale
Conosci il Pilates Funzionale? È una disciplina che combina il Pilates tradizionale con esercizi di fitness. Scopri qui in cosa consiste
Allenamenti per rafforzare la schiena
Una schiena forte e ben allenata è fondamentale per il benessere generale e per prevenire problemi muscoloscheletrici. Scopri qui consigli di allenamento utili
Esercizi di calisthenics
Il calisthenics è uno stile di allenamento che combina forza, flessibilità e controllo del corpo. Scopri qui alcuni esercizi per avvicinarti a questa disciplina
Come integrare la respirazione nell’allenamento
Durante l’allenamento, è importante essere consapevoli della respirazione e integrarla negli esercizi. Scopri qui come
Tre esercizi per gambe forti e in forma
La muscolatura degli arti inferiori è fondamentale per il nostro benessere e la qualità della vita quotidiana. Scopri tre esercizi chiave per allenarla al meglio.
Esercizi mirati per piedi e caviglie
Scopri allenamenti mirati per stabilizzare e migliorare la mobilità di piedi e caviglie con la nostra istruttrice Laura
Epicondilite e problematiche del gomito: come affrontarle con esercizi mirati
Il nostro istruttore Alessandro spiega alcuni esercizi specifici per affrontare eventuali problematiche al gomito
Dolori al ginocchio: i consigli per stare meglio
Dolori al ginocchio? Scoprite alcuni consigli e degli esercizi utili per alleviare il fastidio.
Pilates al muro: come favorire il benessere del proprio corpo
Pilates al muro sta diventando una disciplina sempre più amata. Con Nina scopriamo alcuni esercizi.