Epicondilite e problematiche del gomito: come affrontarle con esercizi mirati
Il nostro istruttore Alessandro spiega alcuni esercizi specifici per affrontare eventuali problematiche al gomito
Dolori al ginocchio: i consigli per stare meglio
Dolori al ginocchio? Scoprite alcuni consigli e degli esercizi utili per alleviare il fastidio.
Pilates al muro: come favorire il benessere del proprio corpo
Pilates al muro sta diventando una disciplina sempre più amata. Con Nina scopriamo alcuni esercizi.
Plank: come allenare gli addominali
Scoprite come eseguire correttamente l’esercizio Plank per allenare gli addominali.
Allenamento pettorali con spinte e croci: ecco come fare
Scoprite come allenare correttamente i pettorali con le spinte e le croci
Allenamento Glutei: come attivarli
Come attivare correttamente i glutei per un allenamento efficace?
Lat Machine e rematore bilanciere: come allenarsi correttamente
Due macchinari per allenare i muscoli dorsali: conosciamo da vicino Lat Machine e Rematore Bilanciere.
Hip Thrust: come allenarsi correttamente
Scopriamo con Francesca come eseguire correttamente l’esercizio dell’hip thrust.
Allenarsi con qualità: Stacco da terra: errori, consigli ed esercizi
Lo stacco da terra è un esercizio multiarticolare, che coinvolge quindi più muscoli contemporaneamente. Scopri come svolgerlo correttamente nel nostro articolo.
Esercizio panca piana: come svolgerlo
L’esercizio panca piana è ideale per allenare la parte superiore del corpo, ma è fondamentale svolgerlo correttamente. Scopri come nell’articolo.