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Dolori al ginocchio: i consigli per stare meglio

Dolori al ginocchio? Scoprite alcuni consigli e degli esercizi utili per alleviare il fastidio.

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Pilates al muro sta diventando una disciplina sempre più amata. Con Nina scopriamo alcuni esercizi.

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Scopriamo con Francesca come eseguire correttamente l’esercizio dell’hip thrust.

Allenarsi con qualità: Stacco da terra: errori, consigli ed esercizi

Lo stacco da terra è un esercizio multiarticolare, che coinvolge quindi più muscoli contemporaneamente. Scopri come svolgerlo correttamente nel nostro articolo.