MAL DI SCHIENA, CERVICALE, CATTIVA POSTURA? PROVA PANCAFIT® NELLE NOSTRE PALESTRE

Il tessuto muscolare soffre in modo particolare lo stress, le cattive abitudini quotidiane e i traumi che lo sottopongono a continue tensioni, dalle quali potrebbero derivare delle retrazioni muscolari. Se questa tendenza all’accorciamento è assecondata da una cattiva postura, potresti andare incontro a dolori muscolari che limitano la vita quotidiana e ne peggiorano la qualità.

A farne le spese è soprattutto la schiena: non per niente si stima che quasi il 60% degli adulti soffra di mal di schiena almeno una volta a settimana. 

A fronte di questa “epidemia” di dolori muscolo-scheletrici, lo sport e la palestra giocano un ruolo importante di prevenzione e riequilibrio dell’apparato muscolare. Nelle palestre Benessere Globale di Verona uno degli strumenti che utilizziamo è Pancafit®, concepita da Daniele Raggi, che agisce a livello globale sulla flessibilità muscolare.

A cosa serve Pancafit®?

Pancafit® non è stata creata con lo scopo di curare delle patologie quanto piuttosto per riequilibrare l’individuo nel suo insieme, partendo dalla constatazione che i rari soggetti perfettamente equilibrati non soffrono mai di mal di schiena. 

Pancafit® agisce dunque nel caso in cui il disequilibrio e i dolori siano attribuibili a delle tensioni muscolari, andando a restituire ai muscoli retratti la dovuta lunghezza ed elasticità.

Come funziona Pancafit®?

Con Pancafit® è possibile eseguire un particolare tipo di allungamento muscolare definito “allungamento globale decompensato”.

Attraverso questo tipo di allungamento si va ad agire sui muscoli retratti, alleviando l’eccessiva tensione muscolare responsabile del disequilibrio e, di conseguenza, dell’errata postura.

Per capire bene come funziona Pancafit® bisogna però abbandonare la concezione che vede ogni muscolo relegato ad un compito specifico ed adottare invece il concetto di catene muscolari, che vanno pensate come circuiti in continuità attraverso i quali si propagano le forze organizzatrici del corpo.  

Similmente  a quanto avviene con la ginnastica posturale di Mézières, il cui metodo consiste nel trovare il muscolo o i muscoli contratti che portano disequilibrio nella muscolatura, con Pancafit® è possibile trattare questi muscoli per far allentare le tensioni e per ridar loro la lunghezza originale, in modo che il corpo possa trovare la sua forma armoniosa.

“L’effetto di cattive ergonomie, di vecchi traumi e tensioni muscolari non si manifesta mai laddove si ritiene ovvio che avvenga, ma in punti lontani e insospettati, a causa del meccanismo di compenso antalgico che il corpo mette in atto automaticamente”. Con questa affermazione il professor Raggi (inventore di Pancafit®), sintetizza il principio sul quale si basa Pancafit®.

Infatti stando su questo attrezzo si allunga tutta la muscolatura, sollecitando quel muscolo nel quale si è verificata un retrazione muscolare. Sarà inoltre necessario attuare la respirazione addominale, in quanto è proprio sollecitando il diaframma – e adottando la caratteristica postura richiesta dall’attrezzo – che si va ad agire sul muscolo retratto, e quindi direttamente sulla causa degli scompensi.

Rimuovendo la causa si potranno eliminare gli effetti: in tal modo si riuscirà a ritrovare quell’equilibrio tanto ambito.

Nelle Palestre Benessere Globale puoi trovare istruttori qualificati che ti accompagneranno alla scoperta di questo attrezzo. Se ti interessa saperne di più, contattaci.