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Scoprite come eseguire correttamente l'esercizio Plank per allenare gli addominali.
Gonfiore alle gambe? Con questi esercizi vi sentirete subito meglio!
Cross Training: tutti i benefici di questo allenamento. Vieni a scoprirlo nelle nostre palestre di Verone.
Scoprite come l'allenamento multidisciplinare possa essere la chiave per un allenamento costante e duraturo.
Scoprite come allenare correttamente i pettorali con le spinte e le croci
Se decidete di iscrivervi a Benessere Globale sarete seguiti in tutte le fasi da esperti attenti. Nell'articolo vi descriviamo il…
Come attivare correttamente i glutei per un allenamento efficace?
Scopriamo assieme a Simone l'importanza di un programma nutrizionale personalizzato.
Due macchinari per allenare i muscoli dorsali: conosciamo da vicino Lat Machine e Rematore Bilanciere.
Il progetto benessere relazionale rappresenta per noi un modo per prenderci ancora più cura dei nostri clienti, scoprite come nell'articolo.
Scopriamo con Francesca come eseguire correttamente l'esercizio dell'hip thrust.
Gestite lo stress con lo sport è un metodo efficace per ritrovare in breve tempo l'equilibrio fisico e mentale.
Nell’articolo di oggi vediamo insieme a Laura Meneguzzi come massimizzare l’azione dei glutei con l’ausilio, anche, di alcune tecniche del…
Lo Yoga è una disciplina antica, conosciamola più da vicino.
Lo stacco da terra è un esercizio multiarticolare, che coinvolge quindi più muscoli contemporaneamente. Scopri come svolgerlo correttamente nel nostro…
Scoprite i consigli del nostro nutrizionista per un'alimentazione sana durante le feste di Natale.
Tra le attività di Fitness presenti e proposte nelle nostre palestre Benessere Globale c’è il Body Mind, una disciplina terapeutica…
Quali sono i benefici che può portare un trattamento osteopatico all'attività fisica? Scopriamolo nell'articolo.
L'esercizio panca piana è ideale per allenare la parte superiore del corpo, ma è fondamentale svolgerlo correttamente. Scopri come nell'articolo.
Dopo uno stop qual è il miglior modo per riprendere ad allenarsi? Scopri tutti i nostri consigli.
“In the Flow” è un portale di accesso alla pratica del movimento come meditazione.
Il calisthenics è una forma di allenamento svolta a corpo libero, che utilizza il peso del corpo per migliorare la…
Come modificare l'alimentazione in autunno per includere alimenti sempre freschi e far fronte alle diverse esigenze del corpo.
Quando parliamo di allenamento in palestra bisogna sempre ricordare che la corretta esecuzione degli esercizi è essenziale per trarre i…
Il mal di schiena è una problematica molto diffusa, che può incidere pesantemente sulla qualità di vita.
Per i giovani che praticano sport – a livello agonistico ed anche amatoriale – l’estate non è solo un momento…
Andare in palestra significa molto più che fare attività fisica. Tutti sanno che lo sport fa bene al corpo –…
Il mondo si divide in due grandi categorie: i mattinieri… e quelli che dormirebbero fino a mezzogiorno.
Il tessuto muscolare soffre in modo particolare lo stress, le cattive abitudini quotidiane e i traumi che lo sottopongono a…
Movin'all nasce come proposta di movimento globale e funzionale in cui vengono utilizzate non solo tutte le parti dell'apparato locomotore,…
Ultimamente si sente parlare molto di pavimento pelvico, di come attivarlo, come muoverlo o rinforzarlo…
Quando si pensa all’allenamento in palestra, spesso ci si concentra sui muscoli visibili. D’altronde tutti desiderano addominali scolpiti, deltoidi possenti…
In una società sempre più frenetica, prendersi cura di sé stessi può diventare una vera sfida. Concentrati come siamo sugli…
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