Come integrare la respirazione nell’allenamento

Durante l’allenamento, è importante essere consapevoli della respirazione e integrarla negli esercizi. Scopri qui come
Tre esercizi per gambe forti e in forma

La muscolatura degli arti inferiori è fondamentale per il nostro benessere e la qualità della vita quotidiana. Scopri tre esercizi chiave per allenarla al meglio.
Esercizi mirati per piedi e caviglie

Scopri allenamenti mirati per stabilizzare e migliorare la mobilità di piedi e caviglie con la nostra istruttrice Laura
Spinning: un allenamento completo su bicicletta

Un allenamento completo e adatto a tutti: Eugenio ci introduce al mondo dello spinning
Epicondilite e problematiche del gomito: come affrontarle con esercizi mirati

Il nostro istruttore Alessandro spiega alcuni esercizi specifici per affrontare eventuali problematiche al gomito
L’esperienza in Benessere Globale: dall’accoglienza alla messa in atto degli esercizi

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Progetto Benessere relazionale: prendersi cura delle persone

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