TRE ESERCIZI PER LE GAMBE
Allenare le gambe è fondamentale per migliorare postura, stabilità e performance quotidiane. Scopri alcuni esercizi utili nell’articolo
TRASFORMARE LA POSTURA CON IL PILATES
Il Pilates non è solo una sequenza di esercizi, ma un viaggio per conseguire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Scopri di più nell’articolo
Workout di cross training
Il cross training è l’alleato perfetto per chi cerca un allenamento ad alta intensità.
Il nostro team si presenta – Parte III
Nelle Palestre Benessere Globale, ci affidiamo a un team esperto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e benessere psicofisico.
Tre esercizi per le spalle
Le spalle sono coinvolte in quasi tutti i movimenti della parte alta del corpo: curarne forza e stabilità significa migliorare postura, prevenire dolori e rendere più efficiente ogni spinta o trazione.
Postura, sinergie e propriocezione
La qualità del movimento nasce dal controllo dei movimenti.
Con una buona postura, giuste sinergie muscolari e allenamento della propriocezione, ogni seduta di training in palestra diventa più efficace e sicura.
Allenamenti in palestra per runner
Integrare la forza in palestra è il modo migliore per rendere la corsa più efficiente e sicura. Scopri qui un programma completo di allenamento
Conosci lo staff Benessere Globale
Cosa rende speciali le Palestre Benessere Globale? Le attività, i corsi, l’ambiente…ma soprattutto le persone. Conosci qui alcuni dei nostri professionisti!
A lezione di spinning
Scopri una mini lezione di spinning con Eugenio, istruttore Benessere Globale
Esercizi per allenare gli addominali
Durante l’allenamento degli addominali, spesso si commettono tanti errori. Scopri qui alcuni esercizi efficaci per questi muscoli e come eseguirli in maniera corretta.