TRE ESERCIZI PER LE GAMBE
Allenare le gambe è fondamentale per migliorare postura, stabilità e performance quotidiane. Scopri alcuni esercizi utili nell’articolo
TRASFORMARE LA POSTURA CON IL PILATES
Il Pilates non è solo una sequenza di esercizi, ma un viaggio per conseguire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Scopri di più nell’articolo
Workout di cross training
Il cross training è l’alleato perfetto per chi cerca un allenamento ad alta intensità.
Il nostro team si presenta – Parte III
Nelle Palestre Benessere Globale, ci affidiamo a un team esperto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e benessere psicofisico.
Tre esercizi per le spalle
Le spalle sono coinvolte in quasi tutti i movimenti della parte alta del corpo: curarne forza e stabilità significa migliorare postura, prevenire dolori e rendere più efficiente ogni spinta o trazione.
Il nostro team si presenta – Parte II
Nelle Palestre Benessere Globale crediamo che il vero risultato nasca dall’integrazione di allenamento mirato, alimentazione personalizzata e cura del corpo.
In questa intervista tripla, altri componenti del nostro team si presentano:
Postura, sinergie e propriocezione
La qualità del movimento nasce dal controllo dei movimenti.
Con una buona postura, giuste sinergie muscolari e allenamento della propriocezione, ogni seduta di training in palestra diventa più efficace e sicura.
Allenamenti in palestra per runner
Integrare la forza in palestra è il modo migliore per rendere la corsa più efficiente e sicura. Scopri qui un programma completo di allenamento
Conosci lo staff Benessere Globale
Cosa rende speciali le Palestre Benessere Globale? Le attività, i corsi, l’ambiente…ma soprattutto le persone. Conosci qui alcuni dei nostri professionisti!
A lezione di spinning
Scopri una mini lezione di spinning con Eugenio, istruttore Benessere Globale