ALLENAMENTI IN PALESTRA PER APPASSIONATI DI RUNNING

Gli appassionati di running lo sanno bene: correre fa bene al cuore e non solo!
Scopri tanti esercizi che puoi eseguire in palestra per migliorare le tue performance nel running.

Allenamenti per rafforzare la schiena

Una schiena forte e ben allenata è fondamentale per il benessere generale e per prevenire problemi muscoloscheletrici. Scopri qui consigli di allenamento utili

Esercizi di calisthenics

Il calisthenics è uno stile di allenamento che combina forza, flessibilità e controllo del corpo. Scopri qui alcuni esercizi per avvicinarti a questa disciplina

Come integrare la respirazione nell’allenamento

Durante l’allenamento, è importante essere consapevoli della respirazione e integrarla negli esercizi. Scopri qui come

Esercizi mirati per piedi e caviglie

Scopri allenamenti mirati per stabilizzare e migliorare la mobilità di piedi e caviglie con la nostra istruttrice Laura

Spinning: un allenamento completo su bicicletta

Un allenamento completo e adatto a tutti: Eugenio ci introduce al mondo dello spinning