Riprendere l’allenamento: 6 coinsigli per una ripresa al top!
Dopo uno stop qual è il miglior modo per riprendere ad allenarsi? Scopri tutti i nostri consigli.
La miglior medicina antistress? Lo sport!
Andare in palestra significa molto più che fare attività fisica. Tutti sanno che lo sport fa bene al corpo – anche se pochi poi mettono in pratica!
Allenarsi all’alba: i vantaggi dell’attività fisica mattutina
Il mondo si divide in due grandi categorie: i mattinieri… e quelli che dormirebbero fino a mezzogiorno.
Come sta il tuo pavimento pelvico?
Ultimamente si sente parlare molto di pavimento pelvico, di come attivarlo, come muoverlo o rinforzarlo…
Palestra: un benessere a tutto tondo
In una società sempre più frenetica, prendersi cura di sé stessi può diventare una vera sfida. Concentrati come siamo sugli impegni e il tran tran quotidiano (tutto lavoro “per la mente”) ci dimentichiamo spesso che lo star bene passa anche attraverso il corpo.